Yến sào rất tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp phục hồi nhanh vết thương, tăng cường sức đề kháng, cải thiện tiêu hóa, lợi sữa, bổ máu, giảm rụng tóc và cải thiện tinh thần nhờ protein, axit amin, vitamin, khoáng chất. Lưu ý ăn sau 1-2 tuần (sinh mổ đợi vết thương lành), dùng lượng nhỏ (3g), ăn lúc đói (sáng/tối) và tham khảo bác sĩ.
Công dụng của yến sào sau sinh
- Làm lành vết thương: Protein và kẽm giúp tái tạo tế bào, mau lành vết mổ/tầng sinh môn, giảm viêm nhiễm.
- Phục hồi sức khỏe: Bổ máu (sắt), giảm mệt mỏi, phục hồi thể lực nhanh chóng.
- Cải thiện hệ tiêu hóa: Nhuận tràng, giảm táo bón, tăng hấp thụ dinh dưỡng.
- Tăng cường sức đề kháng: Cung cấp khoáng chất, giúp mẹ khỏe, bé phát triển tốt hơn qua sữa mẹ.
- Lợi sữa & Dinh dưỡng cho bé: Giúp tăng lượng sữa và chất lượng sữa, bé bú mẹ hấp thu dưỡng chất toàn diện.
- Làm đẹp da & Tóc: Bổ sung protein, axit amin nuôi dưỡng da, tóc, giảm rụng tóc.
- Cải thiện tinh thần: Giúp ngủ ngon, giảm stress, ngăn ngừa trầm cảm.
Lưu ý khi sử dụng yến sào
- Thời điểm bắt đầu: Sinh thường có thể sớm hơn (sau 7-10 ngày), sinh mổ đợi vết thương lành hẳn (khoảng 2 tuần). Tốt nhất nên sau 1 tháng và tham khảo bác sĩ.
- Liều lượng: Khoảng 3g/lần, 2-3 lần/tuần. Dùng lượng nhỏ để cơ thể quen dần.
- Cách dùng: Ăn khi đói (sáng sớm hoặc trước khi ngủ 45 phút).
- Cách chế biến: Chưng cách thủy với đường phèn, táo đỏ, gừng (giúp ấm bụng).
- Lưu ý khác: Không ăn yến khi bụng quá đói (30 phút trước ăn/sau ăn), nên có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

